学校是否违法限制内宿生外出，需具体分析其规定的合法性与合理性。若学校为保障学生安全、维护教学秩序，或执行教育行政部门合理要求，且规定内容不违反法律强制性规定，还向学生和家长明确告知、合理说明，此类管理行为通常合法。反之，若学校无故限制或剥夺内宿生人身自由（如非教学、非紧急情况下无正当理由禁出校园），且规定未经合法程序制定、未考虑学生合理需求（如就医、处理家庭紧急事务等），则可能涉嫌违法，侵犯学生人身自由权。

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